Masszírozás céljának meghatározása
Három különböző masszázs cél esetén különbözőképpen kell masszírozunk
Stresszoldás (relax masszázs)
A stresszoldó masszázzsal a fő fókusz a test és a szervezet megnyugtatásán van. Ehhez, a szervezet méregtelenítő folyamatait hívjuk segítségül. A hosszú mozdulatokkal, simításokkal az idegrendszerre, és a nyirokkeringésre hatunk, nem pedig az izmokra.
A hosszú mozdulatok segítenek a nyirokkeringés fokozásában. Ilyenkor a szövetek között felhalmozott salakanyagok kimozdulnak a szövetek közti tértből, és megindul a salakanyagok elszállítása a méregtelenítő szervek felé.
A szervezet méregtelenítő folyamatai beindulnak, elkezdenek kiürülni a salakanyagok a szervezetből. Mivel méregtelenítünk, így a méregtelenítő, kiválasztó szervek fokozott működése álmosságot okozhat, hiszen itt összpontosulnak az energiáink.
Ilyenkor a vendég sokkal nyugodtabb lesz, és távozik az eddig gyűjtögetett feszültség és stressz.
Stresszoldó masszázs technika jellemzői:
● hosszan kivitelezett masszázs mozdulatok,
● ritkábban váltunk a masszázs fogások között, hagyjuk hogy a vendég teste megszokja az adott mozdulatot,
k● özepes-lassú sebességű masszázs fogások,
● enyhe-közepes erősséggel masszírozunk,
● a masszázs fogások csak minimálisan hatnak mélyebb rétegekbe, inkább a felszínen dolgozunk, simítunk,
● igyekszünk minél nagyobb felületeket befogni a fogásokkal, ezzel pedig
● a nyirok keringésre hatunk,
● a bőrfelületre, és a kötőszövetre hatunk a (gyengébb) fogásokkal,
● az izmokat gyúró fogásokkal csak minimálisan dolgozzuk meg.
Közérzet javítás
A közérzet javító masszázzsal a fő fókusz a test dinamikus átmasszírozásán van. Fokozzuk a szervezet méregtelenítő folyamatait. Inkább az idegrendszerre hatunk a hosszú mozdulatokból, mint az izmokra.
Közérzet javító masszázs technika jellemzői:
● rövidebb masszázs mozdulatok,
● gyakrabban váltunk a masszázs fogások között,
● közepes-gyors sebességű masszázs fogásokat alkalmazunk,
● a bőr mélyebb rétegeibe masszírozunk.
Ha nagyon agyban gondolkozol, és három részre bontjuk a masszírozás mélységét, akkor 20% bőrfelszín, 60% kötőszövet (a bőr mélyebb rétegei) 20% az izmok masszázsa. Tehát mondhatni közepes erősséggel masszírozunk.
● Kisebb 1-2 tenyérnyi felületekre fókuszálunk inkább, és utána térünk át a következő test területre.
● Később persze újra vissza térhetünk ugyanarra a részre.
● A nyirok keringésre csak kis mértékben hatunk,
● az izmokat gyúró fogásokkal csak kis mértékben dolgozzuk meg.
Izomcsomók feloldása
Az izomlazító masszázzsal a fő fókusz az izmok eltolásán és mobilizálásán, vérbőség fokozásán van! Fokozzuk az izmok vérellátását. Ezáltal az izmokban kialakult letapadások feloldódnak. Az izmok masszírozásához a terápiás tisztaságú illóolajok közül a borsmenta tehet hozzá a legtöbbet, illetve a meleg hatású fűtő masszázskrémek.
Izomlazító masszázs technika jellemzői:
● dinamikus rövidebb masszázs mozdulatok alkar technikával kombinálva,
● szükség esetén ha merevebb az izom, akkor gyakrabban váltunk a masszázs fogások között,
● közepes-gyors sebességű masszázs fogásokat alkalmazunk,
● a masszírozással a bőr alatti izmokra hatunk.
Ha nagyon agyban gondolkozol, és három részre bontjuk a masszírozás mélységét, akkor 20% bőrfelszín, 20% kötőszövet (a bőr mélyebb rétegei) 60% az izmok masszázsa. Tehát főként intenzívebb, erősebb fogásokkal masszírozunk. Ez persze mindig vendég függő is. Fontos hogy a masszázzsal sosem okozunk intenzív, komoly fájdalmat.
● Kicsi, általában 1 tenyérnyi felületekre fókuszálunk inkább, és akár izomcsomóról izomcsomóra haladunk tovább.
Később persze újra vissza térhetünk ugyanarra a részre.
● Főleg az izmokat és legfőképpen gyúró fogásokkal masszírozunk.
● A nyirok keringésre csak minimális mértékben hatunk,
● erre pedig azért van szükség, mert egy intenzíven átmasszírozott izomnak szüksége van a simításokra, hogy a fellazult salakanyagok könnyebben kiürüljenek a szervezetből.
● + a simításokkal megnyugtatjuk a bőrt is.
● Ne csináljunk túl sok 20-30x ismétlést intenzív fogással (pl gyalu, könyök) egy területen, mert érzékennyé teheti a bőrt!