Hüvelykujj megfelelő használata a masszázsban
Meg kell védened a hüvelykujjad!
Ebben a videóban kitérek:
- ● a hüvelykujj mozgásaira
- ● ízületi felszínének felépítésére
- ● körülötte lévő izmok felépítettségére
Az ízület annál mozgékonyabb, minél kisebb felületen érintkezik a ízesülő=összekapcsolódó két csont.
Például a váll esetén óriási mozgástartomány van (mivel a két ízületi felszín csak kis felületen ér egymáshoz) , ehhez képest a tenyérgyök, mivel az ottani ízületi felszínek szorosan kapcsolódnak egymáshoz csak pár milliméternyi mozgást engednek meg.
Hüvelykujj csontos és izometrikai felépítése
Erre figyelj a hüvelykujjnál
Ebben a videóban megmutatom hogy:
- ● miért és milyen fix pozícióra törekedj a hüvelykujjad esetében
- ● helyes mozgás a teljes testem mozgásának felhasználásával